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Última actualización: 9 de noviembre de 2011
Las celebridades y estrellas de cine han pagado a entrenadores, que cobran grandes sumas de dinero, para formar sus músculos y tener los abdominales que todos deseamos.
La cuestión es que contratar a un entrenador puede ser bastante caro. Después de todo, un entrenador de primer nivel puede costar entre ¡$90 y $130 por hora! Sé que la mayoría de nosotros en estos días no puede permitirse eso. Afortunadamente, a través de la Internet se ofrecen diferentes opciones para obtener la ayuda que necesitamos. Sin embargo, cualquiera que haya pasado algún tiempo navegando en la web sabe que se difunden muchos programas de ejercicios, pero ¿cuáles funcionan realmente? Sabemos que no sería práctico para nadie probar todos esos programas, por lo tanto a partir de nuestra curiosidad y con ayuda de varios voluntarios de afuera del gimnasio, decidimos descubrir de una vez por todas, ¿qué programa de ejercicios para formar específicamente los abdominales realmente funciona? Nuestros criterios clave son: nivel de fuerza abdominal lograda, pérdida real de peso (grasa), y facilidad de implementación. Aunque algunos de los programas de entrenamiento que probamos arrojaron ciertos resultados dentro de lo esperado, hemos encontrado de manera consistente uno –y solamente uno- que no sólo respondió a nuestros criterios, sino que ha superado nuestras expectativas en una cantidad de áreas diferentes.
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